筋肉料理レシピ 【筋肉料理】たまご入りオートミールのおかゆ【ボディメイク】
ボディメイクに欠かせない健康食材であるオートミール。今回の記事ではオートミールを美味しく、超カンタンに手軽に食べられるレシピを紹介します。卵入りでタンパク質もGETです。材料（１人分）オートミール50g水180ml卵１個固形のコンソメスープまたはブイヨン１個つくり方１オートミールを大きめの器に入れる卵は割ってからよく溶いておく固形のコンソメスープまたはブイヨンは適量のお湯で溶かしておく器に水180mlを加える器に溶いた卵とお湯に溶かした...