筋トレ(ボディメイク) 【王道】【基本】栄養のピラミッド【ボディメイク】【ダイエット】
私は、ボディビルディングに基づいた筋トレ（ウェイトトレーニング）を趣味・ライフワークとして30年以上になります。私の人生において、ドーピングに手を出したことがないことはもちろんですが、奇をてらった理論やごく一握りの人々の間でしか効果が確認できていないニッチ過ぎる理論などではなく、多くのトレーニーの間で共通して認識されているであろう「王道」の定説を常にキャッチアップするよう心がけています。というと何だか勉強熱心アピール、意識高い系アピール...