筋トレ(ボディメイク) 【宅トレ】自宅筋トレ 最初に揃えるべき器具は？【家トレ】【初心者向け】
今回の記事では、「これから自宅で筋トレを始めたい！」という方向けに、まず最初に揃えるべき器具のオススメをシェアしたいと思います。自宅筋トレの魅力については、以下の記事を参照ください。レベル１（ダンベル）ダンベルだけでできるエクササイズまずはダンベルです。これがないと始まりません。２つのダンベルがあればかなりの数のエクササイズが可能になります。二の腕の前側（力こぶ）の筋肉を鍛える「ダンベル・カール」二の腕の後ろ側（ぷよぷよ）の筋肉を鍛える...