筋トレ(ボディメイク) 減量6ヶ月目の自撮り【筋トレ】
減量を続けて6ヶ月目です。体重の減少としては9kgほど。トレーニングでの使用重量はほとんど落ちていないのに、筋量はガッツリ持っていかれた気がしています…178cm、67kgです。臀部はもちろんお腹周りもまだまだ皮下脂肪を手づかみできるレベル。体脂肪率は肌感で10%ぐらいかなと。私の弱点部位はなんといっても胸です。昔から胸が一番苦手…余談ですが、タニタの体重計（体組成計）を使っているんですが、「体内年齢」というものを教えてくれます。実年齢...